Дыяметр прастаты ў нармальным стане не больш за 4 см. Аднак гэты невялікі орган часам выклікае сур'ёзныя непрыемнасці для мужчын, пры якім назіраецца доўгі ход лячэння. Праблемы з мачавыпусканнем ці нават цяжкасцямі з эрэкцыяй - гэта асноўныя прыкметы прастатыту, ад якіх многія мужчыны па ўсім свеце імкнуцца пазбавіцца. Таму важна ведаць, як прадухіліць развіццё хваробы і не сутыкацца з ускладненнямі.
Віды прафілактыкі простатыту
Мужчыны цалкам розных узростаў могуць сутыкнуцца з праблемай. Прычыны прастатыту розныя - усё залежыць ад характарыстык цела і ладу жыцця. У большасці выпадкаў прычынай хваробы з'яўляецца інфекцыя або запаленне пасля прастуды ў тазе.
Прастатыт развіваецца з наступных фактараў:
- Інфекцыя трапляе ў арганізм з неабароненым палавым актам. Таму вы заўсёды павінны выкарыстоўваць прэзерватыў, нават з звычайным партнёрам.
- Распаўсюджанай прычынай паразы з'яўляецца сядзячы лад жыцця і перыядычны завала. У гэтым выпадку кровазварот у невялікім тазе парушаецца і ўзнікае праблема.
- Калі ёсць хранічныя агмені заражэння, то імунітэт арганізма сур'ёзна пагаршаецца.
- Праблема можа распаўсюджвацца з -за пастаяннага стрэсу і дрэннага сну.
- Таксама мэтазгодна выключыць пераахаладжэнне.
Вывядзенне кожнага з апісаных фактараў - гэта прафілактыка простатыту.
Першапачатковы
Прафілактыка хваробы дзеліцца на першасную і другасную. Асноўная азначае папярэджанне пра хваробу ў гэты момант, а чалавек усё яшчэ здаровы.
Каб пазбегнуць праблем у будучыні, неабходна рэгулярна наведваць лекара, які наведвае, і пазначыць найменшыя прыкметы ўзнікнення хваробы. Эфектыўнай мерай для прадухілення хваробы з'яўляецца актыўны лад жыцця і звычайны бяспечны пол.
Другасны
Другасная прафілактыка азначае ліквідацыю абвастрэння і рэцыдыву ў тых людзей, якія ўжо паўплывалі на хваробу.
Калі вы не прымаеце актыўных мер па ліквідацыі хваробы, то гэта можа перарасці ў хранічны прастатыт, распаўсюджванне якога неабходна прадухіліць, наведаўшы лекара.
Спектр лячэння для прафілактыкі
Калі лекар паставіў дыягназ чалавека з прастатытам, то пацыент павінен пазбавіцца ад шкодных звычак, выконваць спецыяльныя спартыўныя практыкаванні дома альбо ў бальніцы, падпісаўшыся на курс тэрапеўтычных практыкаванняў. Гэта знізіць рызыку развіцця хваробы і паскорыць працэс лячэння.
Адмова ад шкодных звычак
Перш за ўсё, пры прастатыце, трэба адмовіцца ад асноўнай дрэннай звычкі - курэння. Па словах даследчыкаў, менавіта цыгарэты спрыяюць развіццю простатыту. Аналізы мужчын былі прааналізаваны без гэтай дрэннай звычкі і з ёй. Аказалася, што працэнт пашкоджання простатыту вышэй, калі чалавек пакутуе ад нікацінавай залежнасці. Чым больш чалавек паліць цыгарэты ў дзень, тым хутчэй рызыка атрымаць хваробу.
Дрэнная звычка таксама запавольвае працэс аднаўлення і яшчэ больш выклікае рэцыдыў.
Калі пацыент не хоча адмовіцца ад курэння, у яго будуць наступныя праблемы:
- Імунітэт сур'ёзна паменшыцца.
- Кружавая крова будзе парушана.
- Камяні з'явяцца ў прастаце.
Калі ўсё гэта не палохае хворага чалавека, і ён усё яшчэ не хоча адмовіцца ад курэння, то варта даведацца, што нікацінавая залежнасць у выніку прывядзе да поўнай адсутнасці сэксуальнага прыцягнення да партнёра. Нікацін адаб'ецца на нервовай сістэме чалавека, што прывядзе да зніжэння ўзроўню тэстастэрону і зніжэння лібіда. Гэта не толькі паменшыць адчуванні падчас палавога акту, але і прывядзе да адсутнасці поўнай эякуляцыі (альбо поўнай адсутнасці).
Не дазваляйце пераахаладжэнні
Калі ў чалавека ёсць прастатыт, ён павінен пазбягаць пераахаладжэння - цёпла апранацца зімой, а не сядзець на халодных прадметах і гэтак далей. Гэта звязана з тым, што пераахаладжэнне выклікае запаленчыя працэсы, асабліва ў той момант, калі ў арганізме ўжо з'явілася фокус заражэння.
Напрыклад, калі вы падвяргаецеся пастаяннай пераахаладжэнні, напрыклад, на працы або ў гаражы падчас рамонту машыны, то ёсць рызыка, што прастатыт пераходзіць у вострую форму, паколькі рызыка заражэння ніжнімі мочавымі шляхамі павялічваецца.
Спорт
Пры простатыце надзвычай важна пачаць займацца фізічнай актыўнасцю, бо яны будуць стымуляваць цыркуляцыю крыві ў тазе. Калі вы нават выконваеце невялікую колькасць практыкаванняў, то харчаванне тканін будзе адноўлена, метабалізм прыйдзе ў норму. Гэта прывядзе да выздараўлення ў выніку.
Паколькі прастатыт узнікае з сядзячым ладам жыцця, для лячэння хваробы вам трэба прынцыпова пазбавіцца ад гэтай праблемы. Фізічная актыўнасць выклікае адток вадкасці з пашкоджаных тканін цела, а балючыя адчуванні паступова праходзяць. Прастатыт больш не будзе ставіць разраду на органы, і таму працэс мачавыпускання прыйдзе ў норму.
Спорт таксама павялічвае ўзровень тэстастэрону ў мужчынскім целе. Калі мы дазволім гэты дэфіцыт гармонаў, гэта прывядзе да больш сур'ёзных праблем.
Практыкаванні
Уролагі лічаць, што ўмераныя класы фізічнай актыўнасці станоўча ўплываюць на лячэнне прастатыту. Але ў той жа час трэба трэніравацца ў дазоўцы. Перш за ўсё, вам трэба засяродзіцца на добрай -з'яўленні. Калі дыскамфорт і боль узмацняюцца пасля актыўнасці, вам прыйдзецца знізіць інтэнсіўнасць заняткаў.
Спіс дазволеных практыкаванняў:
- Мы займаем пазіцыю - хлусня. Вы можаце выкарыстоўваць падлогу або цвёрдую канапу, якая не моцна згінаецца. Мы паклалі невялікую падушку пад галаву. Рукі працягваюцца ўздоўж цела, цела цалкам расслаблена. Пачатак практыкаванняў: Нацягніце ногі на сябе, развядзіце калені да бакоў. Пяткі павінны быць разам, а калені развяліся вельмі шырока. Мы падымаем канечнасці як мага вышэй, а потым вяртаемся ў зыходнае становішча. Дастаткова 10 ці 15 паўтораў.
- Застаючыся ў адным становішчы, ногі павінны быць сагнуты ў каленях. Пасля гэтага развядзіце іх да бакоў як мага больш шырэй. У гэтым выпадку вам трэба сачыць за адчуваннямі - калі ёсць дыскамфорт, то гэта дастатковая шырыня. Гэта практыкаванне патрабуе як мага больш выкарыстання пахвіннай вобласці, то эфект павялічыцца. Дастаткова 15 паўтораў.
- Мы пераходзім на жывот, кладзем рукі ўздоўж цела. Мы сагнем адну нагу ў калене, падніміце яе, а потым павольна апускайце яе. Рух трэба выконваць вельмі асцярожна і не падымаць канечнасці занадта высока. Далей вам трэба выканаць той жа рух з іншай нагой. Для кожнай канечнасці дастаткова 6 паўтораў.
- Мы зноў пераходзім на спіну. Ногі сагнутыя на каленях, мы пачынаем падымаць таз і павольна вяртацца ў зыходнае становішча. Неабходна пераканацца, што лапаткі і галава не выходзяць з зямлі. Дастаткова выканаць 15 такіх паўтораў.
Калі пацыенту цяжка даць гімнастыку, то яго можна замяніць паходамі ў парк. Калі ў чалавека працуе і не хапае часу для практыкаванняў, вы можаце выканаць іх раніцай - выйсці з транспарту на некалькіх прыпынках раней і ісці на працу пешшу. Пасля некалькіх паверхаў падымайцеся па прыступках, а не на ліфце. Гэта таксама своеасаблівыя практыкаванні, якія дапамагаюць пазбавіцца ад хваробы.
Тэрапеўтычная гімнастыка
Калі пацыент не вельмі стаміўся ад фізічнай актыўнасці дома, то ён можа папрасіць лекара прызначыць дадатковую тэрапеўтычную гімнастыку.
У гэтым выпадку яму трэба будзе прыйсці ў клініку, каб спецыяліст прызначыў яму пэўныя практыкаванні. Гэты метад больш эфектыўны, таму што кожны рух кантралюецца лекарам.
Своечасовая медыцынская дапамога
Каб пазбавіцца ад прастатыту, лекар неабходна пастаянна назіраць. Своечасовае медыцынскае ўмяшанне з'яўляецца відавочнай перавагай у барацьбе з сур'ёзнымі захворваннямі. Асноўным момантам хуткага выздараўлення з'яўляецца своечасовае і дакладнае вызначэнне наяўнасці хваробы. Толькі ў гэтым выпадку лекар можа вызначыць, якія метады выкарыстоўваць для лячэння простатыту.
Правільнае харчаванне і лекі
Для эфектыўнага лячэння прастатыту неабходная колькасць дыетычных валокнаў павінна быць атрымана ў арганізме праз належнае харчаванне.
Спіс дазволеных прадуктаў:
- Садавіна.
- Гародніна.
- Цэлыя крупы.
- Вотруб'е.
Асаблівая ўвага павінна быць нададзена выкарыстанню Брана раніцай. Гэта вельмі важна, каб пазбавіцца ад завала або папярэдзіць, якія негатыўна ўплываюць на лячэнне.
Але адной дыеты недастаткова, каб пазбавіцца ад простатыту, таму неабходна звярнуцца да дапамогі лекаў. Лекары могуць прызначыць супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя прэпараты, а таксама актывізаваць імунітэт і рэгенерацыйныя здольнасці клетак прэпарата.
Наркотыкі, прызначаныя спецыялістам, павінны працягваць прымаць на працягу паўтара месяца, і калі прагрэс не бачны, вам прыйдзецца рабіць некалькі падыходаў.
Народныя метады дома
Любыя народныя і хатнія метады можна выкарыстоўваць толькі з дазволу дасведчанага лекара. Непажадана ўдзельнічаць у самакіраванні, бо гэта можа прывесці да пагаршэння добрага.
Важна! Афіцыйна лекары не знайшлі доказаў эфектыўнасці выкарыстання народных сродкаў пры лячэнні простатыту. Такім чынам, бескарысна ажыццяўляць прадухіленне прастатыту ў хатніх умовах, і адзіны спосаб пазбавіцца ад хваробы - хутка звярнуцца ў клініку.